낙상 예방

1. 낙상예방 환경 정비

   ◦ 노인생활 공간 공통사항

   • 늘어진 줄이나 전기줄, 바닥 여기저기에 있는 방석이나 카펫을 치운다.
   • 부득이 방바닥에 양탄자나 이불을 깔아야 한다면 가장자리를 잘 고정시킨다.
   • 전화기, 의자나 탁자 등 조그만 가구는 되도록 벽 쪽 익숙한 장소에 둔다.
   • 바닥재는 덜 미끄럽고, 탄성이 있어 넘어졌을 때의 충격을 흡수할 수 있는 재질을 이용하는 것이 좋다.
   • 낙상 위험이 있는 장애물, 문턱 등 단차를 없애거나, 되도록 낮게 한다.
   • 가구는 모서리가 둥근 형태의 것을 사용하고, 벽 및 가구 표면에는 뾰족한 못 등 날카로운 것이 없어야 한다.
   • 모서리가 곡선으로 처리된 가구를 사용하거나, 모서리 쿠션, 모서리방지 안전 가드 등을 부착한다.
   • 누워있거나, 잠든 동안에는 항상 침대난간을 올려 고정해둔다.
   • 바닦에 물이 떨어진 경우, 즉시 물기가 전혀 없을 때까지 닦는다.
   • 깨지기 쉬운 물건, 위험한 것들을 보관해두는 보관함 및 캐비닛을 설치하고 노인들이 열지 못하도록 잠금장치를 한다.

   ◦ 의복 및 신발 착용

   • 날씨가 추울 때는 가벼운 옷을 여러겹 겹쳐 입어, 몸을 움추려 균형감각이 저하되지 않도록 한다(적정온도 및 습도 : 18 ∼ 22℃ / 40 ∼ 70%).
   • 슬리퍼나 바닥이 미끄러운 신발은 신지 않는다.
   • 되도록 미끄럼방지 양말을 신는다.
   • 굽이 낮고, 폭이 넓으며, 미끄럽지 않은 고무바닥, 뒤가 막힌 신발을 신는다.
   • 보행에 어려움이 있을 경우, 보행(보조)차나 지팡이 등을 사용하도록 한다. ◦ 조명 활용
   • 실내 적정조도 : 200∼300 Lux 유지
   • 거실과 계단, 현관, 화장실은 항상 환하게 밝혀 두거나, 사람이 있을 때만 켜지는 센서 등을 설치한다.
   • 자다가 한밤중에 일어날 때 켤 수 있도록, 잠자리 옆에 미등을 마련해 둔다.

   ◦ 화장실

   • 벽과 변기 근처에 안전손잡이를 설치한다.
   • 욕조 안과 욕실 바닥에 미끄러지지 않도록 방수용 테이프를 붙이거나, 미끄럼방지액을 도포한다.
   • 노인의 방은 별도의 세면대와 목욕탕이 마련되어 있거나, 되도록 가까이 있는 것이 좋다.

   ◦ 부엌

   • 싱크대나 가스렌지 근처 바닥에는 미끄러지지 않도록 고무매트를 깔아놓는다.
   • 물을 엎지른 경우에는 즉시 닦는다.

2. 낙상시 처치 ◦ 노인이 낙상을 했을 경우 당황하지 말고 노인을 안정시킨다 ◦ 노인이 낙상한 상황을 눈으로 확인하지 못했다면 의사를 표현할 수 있는 경우 상 황을 묻고, 무리하지 않고 가장 편안한 상태로 있게 한다. ◦ 통증이 심한 경우 억지로 구부리거나 펴려고 하지 않는다. ◦ 요양보호사는 간호사 등 응급보고체계 윗 단계로 보고한다. ◦ 가장 가까운 가족 및 보호자에게 사고 사실을 반드시 알린다. ◦ 간호사는 출혈이 있으면 지혈하고, 환부를 부목 등으로 고정하고, 되도록 신속히 의료기관으로 옮긴다.