마음치유 행복명상 아카데미 제2기 3월9일 개강

• 마음치유 행복명상의 특징
  • 불교 명상과 인도 명상의 현대적 해석 프로그램
  • 청바지를 입은 명상
• 마음치유 행복명상이란?
  • 마음의 근육을 키우는 운동
  • 에고의 한계를 넘어 내면의 본성을 찾아가는 깨달음의 여행
• 마음치유 행복명상 원리
  • 에너지 원리(온 우주는 하나의 에너지다)
  • 마음 원리(나의 내면에는 에고를 넘어서는 무한 본성의 마음공간이 있다)
  • 불교 공사상, 인도 상케아 철학, 현대물리학 양자이론 등
• 기대효과
  • 스트레스 치유와 관리 방법 이해
  • 몸과 마음의 힐링
  • 삶의 경험적 질 향상과 행복감 증진
  • 깨달음을 통한 내면의 평화, 자유, 기쁨, 행복 구현
• 명상하는 마음
  • 열린 마음 / 천천히 꾸준히 거문고를 연주하듯이
  • 판단하지 않는 마음 / 그저 지켜보고 받아들임
  • 순간 순간 깨어있음 / 지금 여기

• 프로그램 진행 제2기 3월 9일(금) 부터 10주 간 매주 금요일

• 힐링 명상
  1주차 : 자율이완 / 미소명상
  2주차 : 심장명상
  3주차 : 자애명상 / 용서, 감사
  

• 자각 통찰 명상
  4주차 : 호흡명상
  5주차 : 듣기명상 / 경청
  6주차 : 걷기명상
  7주차 : 감정, 생각 지켜보기

• 내려놓음 명상
  8주차 : 분노 내려놓기
  9주차 : 불안 내려놓기
  10주차 : 에고 내려놓기 / 내면의 빛 명상